L’abonnement Kazidomi, des produits sains jusqu’à -50%
par
Emna EVERARD
Prévente
En exclusivité : offrez-vous un abonnement à 60€ au lieu de 100€ et économisez de 20% à 50% sur tous nos produits sains pendant un an !
Bruxelles, Belgique
71
Contributeurs
106 préventes
sur un objectif de 100
Projet financé !
Le 31 août 2017
Trucs et astuces pour réduire sa consommation de sel
Indispensable pour réguler l’eau et la pression sanguine dans le corps, le sel joue également un rôle important dans le bon fonctionnement des muscles et du cœur.
Cependant, nous en consommons aujourd'hui beaucoup trop, ce qui engendre de graves problèmes de santé.
Pourquoi ? Car les aliments transformés contiennent non seulement des graisses saturées mais aussi de trop grandes quantités de sucre et de sel, causant un risque accru d’hypertension, de cardiopathies et d’accidents vasculaires cérébraux.
Quelle quantité ? L'OMS recommande une consommation moyenne 5 g/jour (ou 2g de sodiumà), soit deux fois moins que la consommation moyenne actuelle. En réduisant de moitié notre consommation, nous pourrions éviter chaque année 2,5 millions de décès au niveau mondial !
Dès lors, un petit mémo s’impose pour adopter une consommation moins salée :
Limitez la consommation d’aliments transformés et cui-si-nez !
80% de notre consommation de sel provient du sel “caché” dans les plats préparés ou les aliments tels que la charcuterie ou les céréales, les pains ou encore les croissants industriels. Privilégiez donc les aliments non transformés que vous cuisinez à la maison. Vous maitriserai ainsi au mieux la quantité de sel dans vos plats.
En complément de la réduction de sel, augmentez la consommation de magnésium
Le magnésium est une méthode naturelle efficace pour lutter contre l’augmentation de la tension artérielle liée à la consommation de sel. Ce nutriment se retrouve principalement dans les légumineuses, les noix ou encore les produits céréaliers non transformés.
Usez de stratagèmes
Une quantité d’autres ingrédients que le sel peut apporter de la saveur et des nutriments pour rehausser le goût de vos plats :
- Les sels diététiques : gomazio, sel liquide, etc.
- Les épices : le gingembre, la cannelle, le curcuma, curry, etc.
- Les herbes aromatiques : herbes de Provence, coriandre, etc.
- L’ail, l’échalote, l’oignon, etc.
- Les huiles parfumées et vinaigres aromatisés
- Le jus ou le zeste de citron, d’orange pour mariner vos plats
Lisez le tableau des valeurs nutritives sur les produits
Parfois sous le nom de « chlorure de sodium », les sources de sodium se trouvent sur les étiquettes de vos produits. Il est important de se rappeler que le grammage de sodium mentionné est toujours à multiplier par 2,5 pour obtenir la quantité de sel.
Boudez la salière à table !
N’abusez pas de la salière mais mesurez plutôt en « pincées » de sel. Ainsi, en sachant qu’une pincée est égale à 1 g de sel, vous aurez une meilleure idée de la quantité que vous incorporez à vos plats.
Pas si compliqué de réduire sa consommation de sel tout en se faisant plaisir, n’est-ce pas ?
Bon appétit !
Contreparties
Pour 30 euros ou plus
Un bon d'achat de 40€ valable sur l'ensemble de nos produits
Vous ne rêvez pas : pour 30€, offrez-vous 40€ de produits sains (soit 25% de réduction). Un avant-goût de l'abonnement !
Disponibilité
août 2017
Choisie 14 fois
Pour 60 euros ou plus
Un abonnement Kazidomi pour un an
Rejoignez notre communauté d'abonnés pour 60€ au lieu de 100€. Une opportunité exclusive d'accéder à des réductions allant de 20% à 50% sur l'ensemble de nos produits !
Disponibilité
août 2017
Choisie 45 fois
Pour 100 euros ou plus
Deux abonnements pour le prix d'un
Faites vous plaisir et gâtez vos proches avec cette superbe réduction : bénéficiez de l'abonnement annuel Kazidomi et offrez-en un à la personne de votre choix !
Disponibilité
août 2017
Choisie 6 fois
Pour 250 euros ou plus
Un abonnement à vie
Vous voulez profiter jusqu'à 50% de réduction sur l'ensemble des produits tout le temps ? C'est très simple, abonnez-vous à vie !
Disponibilité
août 2017
Choisie 6 fois
Pour 1 000 euros ou plus
Votre poids en granola
Rentrez dans l'histoire : on vous couvre de granola !
Disponibilité
août 2017
Livraison
Nationale
1
Sélectionnez un projet
en fonction de la thématique, de sa localisation ou des contreparties.
2
Choisissez une contrepartie
et ajustez si vous le souhaitez le montant de votre contribution.
3
Recevez vos produits
ou profitez des séjours et expériences que vous avez choisis.
4
Partagez votre expérience
sur les réseaux sociaux @miimosa_fr pour continuer de soutenir le projet et son porteur.